20.04.2024 05:16
Неделя подсчета калорий
С 8 по 14 апреля 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей подсчёта калорий.
Цель недели — формирование у граждан культуры здорового питания с акцентом на возможностях контроля энергетического баланса.
Один из основных принципов построения рациона здорового питания — энергетическое равновесие, то есть потребление калорий с пищей в соответствии с энергозатратами организма.
Лучший способ определить объём рациона питания — рассчитать его калорийность. Калорийность — это количество тепловой энергии, которая вырабатывается организмом при усвоении съеденных продуктов.